Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι στρεσογόνα για πολλές γυναίκες. Εκτός από τις διαταραχές του ύπνου και τις αλλαγές στη διάθεση, μπορεί να συνοδεύεται από εξάψεις και ταχυπαλμία. Επιπλέον, περίπου το ένα τρίτο των γυναικών πάσχουν από τριχόπτωση κατά την διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
Η κάποτε όμορφη χαίτη ξαφνικά χαλαρώνει και γίνεται εύθραυστη στους ώμους και το πάνω μέρος του κεφαλιού γίνεται ελαφρύτερο. Γιατί όμως τόσες πολλές γυναίκες χάνουν τα μαλλιά τους στην εμμηνόπαυση; Αν θέλετε να αισθάνεστε ελκυστικές και θηλυκές παρά τις ορμονικές αλλαγές, είναι κάτι μου γίνεται.
Γιατί η εμμηνόπαυση προκαλεί μεγαλύτερη τριχόπτωση;
Δεν είστε οι μόνες που έχετε τριχόπτωση κατά την διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Ο κυριότερος λόγος της τριχόπτωσης είναι ορμονικός. Αυτό το καθιστά συγκρίσιμο με την ανδρογενετική αλωπεκία (κληρονομική αλωπεκία).
Όπως είναι φανερό τα αιτία της τριχόπτωσης έχουν ήδη ανακαλυφθεί.
Όπως και στην κληρονομική τριχόπτωση, οι ρίζες των μαλλιών (τριχοθυλάκια) είναι ευαίσθητες στην παρουσία της ορμόνης διυδροτεστοστερόνη (DHT). Εάν αυτή η ορμόνη υπάρχει σε αυξημένα επίπεδα στον οργανισμό, μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών ακόμα και σε νεαρούς άνδρες. Στις γυναίκες της εμμηνόπαυσης, η DHT απεκκρίνεται επίσης υπερβολικά λόγω της μείωσης των επιπέδων των οιστρογόνων. Αποτέλεσμα αυτού, η τριχόπτωση να αυξηθεί.
Η αλλαγή στην ισορροπία ορμονών μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε τριχόπτωση μετά την εγκυμοσύνη. Ως εκ τούτου, η τριχόπτωση την περίοδο της εμμηνόπαυσης οφείλεται στην υψηλή έκκριση τεστοστερόνης σε συνδυασμό με πολύ λίγα οιστρογόνα.
Ποια είναι τα συμπτώματα της τριχόπτωσης κατά την εμμηνόπαυση;
Η άνω περιοχή της κεφαλής επηρεάζεται κυρίως από την τριχόπτωση: η άνω περιοχή γίνεται λεπτότερη και το τριχωτό της κεφαλής γίνεται ορατό. Μπορεί επίσης να επηρεαστεί το μέτωπο και οι πλευρικές περιοχές.
Συνήθως οι νεκρές ρίζες των τριχών πέφτουν εντελώς, έτσι ώστε να μην γίνεται νέα ανάπτυξη τριχών μετά.
Με άλλα λόγια: οι φαλακρές κηλίδες είναι συχνά μη αναστρέψιμες και δυστυχώς παραμένουν ακόμη και μετά την εμμηνόπαυση.
Τα κύρια συμπτώματα της τριχόπτωσης
Η τριχόπτωση μπορεί να εμφανιστεί είτε ξαφνικά είτε σταδιακά.
Μερικά σημάδια για να καταλάβετε αν έχετε τριχόπτωση είναι τα εξής: τα μαλλιά αραιώνουν, υποχωρεί η πρόσθια μετωπιαία γραμμή των μαλλιών και δημιουργείται απώλεια τριχών (καράφλα) κατά βάση στην κορυφή της κεφαλής.
Ακόμα σημαντική ένδειξη αποτελούν οι τούφες μαλλιών στο μαξιλάρι ή στη βούρτσα σας. Αν μπορούσε να γίνει καταμέτρηση των απολεσθέντων τριχών, περισσότερες από 100 τρίχες μαλλιών θα μπορούσαν στην πραγματικότητα να θεωρηθούν ως οξεία τριχόπτωση.
Ακόμη και ένα μικρό τράβηγμα σε ένα μικρό σκέλος μαλλιών μπορεί να είναι μια δοκιμή. Σε περιπτώσεις μη σοβαρής τριχόπτωσης, μπορείτε να τραβήξετε τα μαλλιά σας ανώδυνα και εύκολα.
Θα σταματήσει η τριχόπτωση μετά την εμμηνόπαυση;
Τα καλά νέα είναι πως η απώλεια μαλλιών είναι πιθανότερο να σταματήσει μετά την εμμηνόπαυση. Ωστόσο, από τις ρίζες των τριχών που έχουν πέσει δεν θα δημιουργηθούν νέες τρίχες. Δυστυχώς, τα μαλλιά που πέφτουν δεν αναπτύσσονται εκ νέου. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να συμπληρώσετε την πυκνότητα των μαλλιών σας με μεταμόσχευση μαλλιών (περισσότερα για αυτό αργότερα).
Σε επόμενο άρθρο θα σας παρουσιάσουμε απλές συμβουλές που μπορούν να αποτρέψουν την τριχόπτωση στην καθημερινή ζωή, ακόμη και πριν από την εμμηνόπαυση.
Tips για όμορφα μαλλιά: 5 συμβουλές για να σας βοηθήσουν στην καθημερινή σας ζωή
Για να αποφευχθεί περαιτέρω απώλεια μαλλιών από την αρχή, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διασφαλίσετε τη βέλτιστη φροντίδα των ριζών πριν από την εμμηνόπαυση.
Παρακάτω θα βρείτε μερικές χρήσιμες συμβουλές για υγιή μαλλιά.
Συμβουλή 1: Βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά σας περιέχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά
Τα ακόλουθα τρόφιμα περιέχουν έναν σημαντικό αριθμό θρεπτικών ουσιών που είναι σημαντικές για τη δομή των κυττάρων, τόσο της περιοχής του δέρματος όσο και μαλλιών.
- Ginseng (βιταμίνη Α ή βήτα καροτένιο)
- Ξηροί καρποί (βιταμίνη Ε, βιοτίνη, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα)
- Σπόροι κολοκύθας (ψευδάργυρος και σίδηρος)
- Πολλά φρούτα, σπανάκι, ειδικά σταφίδες (βιταμίνη C)
- Φασόλια (φακές κ.λπ.) (πρωτεΐνες)
- Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρος, σίδηρος, ασβέστιο, μαγνήσιο, βιοτίνη, πρωτεΐνες
Δεν είναι απαραίτητο να τρώτε αυτά τα τρόφιμα καθημερινά για να εξασφαλίσετε μια ισορροπημένη διατροφή. Ωστόσο, συνιστάται να τα συμπεριλαμβάνετε τακτικά στη διατροφή σας.
Συμβουλή 2: Μην πιέζεστε υπερβολικά
Είναι γνωστό πως το άγχος σφίγγει το τριχωτό της κεφαλής. Ως αποτέλεσμα αυτού, το τριχωτό της κεφαλής δεν τροφοδοτείται επαρκώς με αίμα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ανεπαρκή φροντίδα των ριζών των μαλλιών και τελικά να οδηγήσει σε απώλεια.
Φυσικά υπάρχουν στιγμές που αισθάνεστε άγχος είτε στη δουλειά είτε στην προσωπική σας ζωή. Επομένως, είναι σημαντικό να βρείτε μια ισορροπία κάνοντας πράγματα/δραστηριότητες που σας αρέσουν αλλά και σας χαλαρώνουν από το καθημερινό άγχος και στρες, όπως αθλήματα, γιόγκα, μαγείρεμα, ανάγνωση, ζωγραφική κ.λπ.
Συμβουλή 3: Μην βάφετε διαρκώς τα μαλλιά σας
Ακόμα κι αν δεν σας αρέσει το χρώμα των μαλλιών σας, είναι καλό να αποφεύγετε να τα βάφετε καθώς οι χημικές ουσίες που περιέχουν, προσβάλλουν τη δομή των μαλλιών και προκαλούν ανεπανόρθωτη ζημιά.
Ακόμα κι αν το χρώμα είναι πολύ δυνατό, μπορεί να είναι πολύ σκληρό στο τριχωτό της κεφαλής. Όπως και με το άγχος, εάν οι ρίζες των μαλλιών δεν είναι διαθέσιμες σε επαρκείς ποσότητες, πεθαίνουν και τα μαλλιά πέφτουν.
Συμβουλή 4: Μην λούζεστε πολύ συχνά
Τα συχνά λουσίματα, επηρέαζουν το τριχωτό της κεφαλής σας καθιστώντας το “στεγνό”. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα την δημιουργία πιτυρίδας αλλά και την άβολη τριχόπτωση. Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε το καθημερινό λούσιμο (για παράδειγμα, μετά την άσκηση ή μετά τη δουλειά), επιλέξτε ένα σαμπουάν πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που παρέχει συντελεί στην διατήρηση της υγρασίας στην κεφαλή.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μαλακτικό μαλλιών για να διατηρείτε τα μαλλιά σας απαλά, για πιο εύκολο βούρτσισμα. Προσπαθήστε να μην τα τραβάτε με την βούρτσα, αλλά να τα χτενίζετε απαλά με ολισθαίνουσα κίνηση. Με τον τρόπο αυτό αποτρέπεται το ξεφλούδισμα των μαλλιών και οι ρίζες των μαλλιών γίνονται πιο δυνατές μακροπρόθεσμα.
Συμβουλή 5: Επισκεφθείτε τακτικά το κομμωτήριο
Το να κόβετε τακτικά τις άκρες των μαλλιών λειτουργεί σαν θεραπεία για τα μαλλιά σας. Με τον τρόπο αυτό, οι ρίζες των μαλλιών αντί να παρέχουν θρεπτικά συστατικά και ενέργεια στις εύθραυστες άκρες, τα διατηρούν για τις ίδιες. Οι τακτικά κομμένες άκρες είναι καλαίσθητες αφού τα μαλλιά είναι όμορφα, υγιή και λαμπερά.
Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να φροντίσετε τα μαλλιά σας με τον καλύτερο τρόπο, ακόμη και σε νεαρή ηλικία. Ωστόσο, οι ορμονικές αλλαγές στην εμμηνόπαυση μπορούν να οδηγήσουν σε τριχόπτωση και να επηρεάσουν το τριχωτό της κεφαλής. Εάν λοιπόν δεν σας ικανοποιεί η εμφάνιση των μαλλιών σας, η μεταμόσχευση μαλλιών είναι μια καλή λύση.
Η μεταμόσχευση μαλλιών δίνει την αίσθηση νεότητας
Κατά κανόνα, δεν καταστρέφοντα όλα τα θυλάκια των μαλλιών από υπερβολική DHT. Το πίσω μέρος του κεφαλιού συχνά απευαισθητοποιείται από ορμόνες. Τα μαλλιά του από την περιοχή του δότη μπορούν να αφαιρεθούν και μεταμοσχευθούν στην φαλακρή περιοχή.
Η σύγχρονη μέθοδος FUE, η οποία είναι ιδιαίτερα ακίνδυνη και σχεδόν ανώδυνη, δεν αφήνει ορατά ίχνη της παρέμβασης μας στο τριχωτό της κεφαλής.
Η μεταμόσχευση μαλλιών είναι μια διαδικασία που δίνει διαρκή αποτελέσματα. Οι μεταμοσχευμένες ρίζες είναι λιγότερο ευαίσθητες στις επιδράσεις του DHT μετά τη θεραπεία και έτσι να μπορούν να παράγουν μαλλιά μακροπρόθεσμα.
Συμπέρασμα: Η τριχόπτωση μπορεί να συμβεί κατά την εμμηνόπαυση, αλλά δεν χρειάζεται.
Ο φόβος της τριχόπτωσης κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να είναι πολύ υψηλός. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να επηρεαστεί το τριχωτό της κεφαλής, καθώς πολλές φορές είναι ορμονική τριχόπτωση υπό όρους. Αυτό σημαίνει ότι είναι γενετικό εάν χάνετε περισσότερα μαλλιά κατά την εμμηνόπαυση ή όχι.
Η αιτία της τριχόπτωσης στην εμμηνόπαυση οφείλεται μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων, την υπερβολική τεστοστερόνη και την κατανομή της από διυδροτεστοστερόνη (DHT). Ως αποτέλεσμα, οι ρίζες των μαλλιών αποδυναμώνονται και προκαλείται απώλεια τριχών.
Αν και η τριχόπτωση σταματά συνήθως μετά την εμμηνόπαυση, τα μαλλιά που έχουν ήδη πέσει δεν αναγεννώνται. Μια μεταμόσχευση μαλλιών μπορεί επομένως να βοηθήσει στην αποκατάσταση των μαλλιών όπως και της παχύτερης δομής τους.
Στην Hair Clinic, με γνώμονα την πολυετή μας εμπειρία αλλά και τις ανάγκες του ενδιαφερόμενου μπορούμε να σας οδηγήσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
